В простом человеческом разговоре я вижу неисчерпаемый источник вдохновения и познания себя и мира. Поэтому я выбрала формат трансформационных и, в тоже время, душевных бесед, где можно быть собой и говорить открыто, смотреть на себя по-новому, бережно меняться и учиться жить счастливо.
Суть встреч-исследований сводится к тому, что я задаю вопросы, слушаю вас, предлагаю гипотезы и идеи, иду за вами, поддерживаю и подсвечиваю варианты. Мы рассматриваем запрос с разных сторон, погружаемся в тему, пробуем разные методы, рассуждаем и понимаем, что происходит и что делать.
Как проходят встречи?
Встречи - это консультации по видео-связи (What's app, Telegram или Zoom) продолжительностью около 60 минут.
Мы не просто болтаем, а обсуждаем ваш конкретный запрос. Даже, если он звучит совсем не конкретно - вроде "хочу понять смысл моей жизни" или "я не знаю, чего хочу". Поэтому нужно подумать над своей ситуацией и описать её - это поможет нам поговорить не только душевно, но и эффективно.
Встреча-исследование - это беседа с использованием различных методов - специальные вопросы, обратная связь, метафорические карты, коучинговые инструменты, нарративные практики, интерпретации, мозговой штурм и т.д.
Я не знаю ответы на все вопросы и не смогу сказать, что делать или пообещать, что всё будет хорошо и мои методы точно сработают. Вместо этого мы вместе отправимся в увлекательное путешествие и устроим интересный эксперимент в изучении себя и своей жизни. Это позволит посмотреть на себя и ситуацию со стороны, увидеть, какой путь уже проделан, найти возможности и решения, которые вы уже сами будете претворять в реальность - с удовольствием и предвкушением.
После консультации я отправляю краткое резюме беседы - с основными мыслями, деталями, на которые стоит обратить внимание, и практиками, которые могут быть полезными. Мне всегда можно написать, спросить, уточнить, поделиться.
Стоимость консультации - 50$/2000 рублей.
Стоимость
Разовая консультация - 70$/2000 рублей
Особые консультации (о них ниже) - 70$/2700 рублей
Варианты оплаты:
- перевод на русскую карту (для проживающих в России)
- перевод на американскую карту
- PayPal
Также есть возможность подарить встречи со мной - приобрести сертификат. Стоимость сертификаты равна стоимости консультации, которую вы хотите подарить.
О чем мы можем поговорить?
Моя большая потребность - делиться и помогать. Но я не могу это делать в любой области жизни. Невозможно иметь опыт, знания и желание разбираться в каждой сфере. Мне важно быть полезной. Поэтому я консультирую только по тем запросам, которые мне отзываются и соответствуют моим ценностям. И в которых у меня есть своя личная история и путь трансформации.
Мы можем поговорить:
- про переходные периоды, кризисы, большие жизненные перемены (переезд, адаптация в новой стране, перемена статуса и т.д.)
- о том, как искать и находить себя/свой путь/предназначение и не сойти при этом с ума
- про самопознание через любовь и принятие себя (вместо самокопания и самобичевания), самоценность, внутренние опоры и границы
- о поиске решений конкретных ситуаций и проблем
- о том, как быть счастливым и решиться жить свою собственную жизнь без оглядки на кого-либо или что-либо
- про жизнь - такую разную и непредсказуемую, как ей наслаждаться, каждый день замечать чудеса, исполнять желания и любить свои не идеальные, но такие прекрасные дни
- про отношения в первую очередь с собой и с другими людьми, решение конфликтов, выстраивание коммуникаций на работе и в личной жизни, про границы и умение говорить "нет"
- про работу! о том, что можно любить то, что ты делаешь и делать, что любишь, лидерство, построение команд, систем и отношений и про выгорание, которое может произойти и на любимой работе (подробнее об этом можно почитать здесь - оптимизация процессов)
- ну и про самое важное, конечно - про вкусную, полезную и простую еду, про собак, творчество, походы, горы и про искренность, любовь и вдохновение в любых проявлениях.
Особые консультации
Это тоже встречи-исследования с использованием интересных практик.
Например, "четыре измерения", "где живет мое счастье/спокойствие/любовь...", "жизненный этап", "распаковка личности".
Или встреча-исследование на день рождения, новый год, годовщину или любую другую значимую дату.
Или встреча-знакомство с собой.
Это практики с использованием метафорических карт и других проективных методов, специальных вопросов, арт- и сказкотерапии.
Стоимость таких встречи (70-90 мин) - 70$/2700 р.
Наставничество со мной
Сопровождение в течение 5 или 10 недель.
Это все те же глубокие искренние беседы. В этом случае они направлены на определение и решение конкретного запроса. Я выступаю в роли ментора.
Что входит:
- 5 или 10 созвонов по 60 минут
- общение между созвонами (при необходимости)
- ответы на вопросы
- рекомендации по запросу
- план действий
Называю себя так, потому что совмещаю разные подходы - нарративную практику, коучинг, арт- и сказкотерапию, проективные методы (мак-карты), специальные вопросы, рефлексивный отклик и многое другое.
Важно. Я не психолог и не коуч (хотя коучинговое образование у меня есть).
Ко мне можно прийти за исследованием ситуации/сферы жизни/себя, за решением запросов и проблемных ситуаций, знакомством с собой, поиском (и важно - созданием) ответов. Новым видением и пониманием.
Во мне накопилось столько опыта (оправдываю свой ник в инстаграм - @тертый калач), историй, мыслей и идей, что мне необходимо передавать всё это дальше. Я хочу. Я могу. Делиться. Помогать. Быть полезной.
Люди говорят, что их вдохновляет мой стиль жизни и образ мышления. Они хотят услышать мою историю, увидеть мой путь, понять, как я воспринимаю и ощущаю этот мир, как справляюсь с трудностями и умею так любить жизнь.
В моем арсенале есть практики по исследованию самоценности, внутренних опор, счастья, темы выбора, переходного периода, смысла жизни, ценностей, намерений и целей. И по сути любого вашего запроса.
Мне близка идея о том, что иногда человеку на разных этапах его пути очень нужно ощущать поддержку со стороны проводника, старшего товарища или мудрого друга. Чтобы он помог заметить свет от маяка на желанном берегу, вернуть веру в свои силы, увидеть множество дорожек и решиться сделать нужный шаг.
Как помогающий практик, я:
- вдохновляю и направляю людей идти в сторону желанных позитивных изменений
- помогаю понять свой путь, найти нужные ответы и научиться с собой жить
- поддерживаю и сопровождаю в этом, иногда не простом, процессе
- слушаю, задаю правильные вопросы, делюсь своим опытом, мыслями и видением, предлагаю решения
- ничему не учу, не убеждаю и не принуждаю. Но я помогаю, подсвечиваю варианты и показываю, что может быть по-другому.
